Les Sorties

Lors d'une sortie, NE PAS OUBLIER dans votre sac à dos :

- Une veste coupe-vent
- Une polaire
- Une casquette
- Lunettes de soleil
- Crème solaire
- Quelques barres de céréales ou fruits secs pour éviter "la petite fatigue de onze heures"
- Le pique-nique
- Au moins 1 litre d'eau plate. Il faut boire peu mais souvent
- Une petite pharmacie : (arnica montana, sparadraps, anti-ampoules, bande de contention, antiseptique...)